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☀昼食☀

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今日は クラムチャウダ― を作りました。

あさりには、たんぱく質、ビタミン、鉄が豊富に入っています。                                                                                                                     さらに、だしも摂れるので炒め物や汁物に入れることで塩分を抑えながらおいしく食べることができます!(´∀`)

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