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🍂昼食🍂

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今回紹介するのは あさりと小松菜の和風パスタです⁂

あさりと小松菜には鉄分が豊富に含まれていて女性に多い貧血対策にピッタリの食材です!                                                                                                                                                            小松菜などの野菜類や大豆製品などの植物性食品に含まれる鉄分は、肉、魚など良質なたんぱく質と一緒に食べると吸収率がupしますよ☻

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