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🍄昼食🍄

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今日は秋の味覚きのこのクリームパスタでした!

4種類のきのこが入っていて栄養満点です⁂                                                                                                                           ご家庭で一度にたくさんの種類のきのこを摂ることは難しいかもしれませんが、何種類かのきのこを買ってジップロックなどにMIXきのこを作って冷凍保存しておくと少量ずつ使えて便利です!(^^)!                                                                                                                     また、きのこは冷凍保存することでうまみ成分がupするのでよりおいしくいただくことができますよ!🍄

🍇おやつ🍇

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今日紹介するのは クレープです*

その季節に合わせたフルーツを添えています☻                                                              だんだんんと秋を感じるようになってきましたね🍁

 

🌼昼食🌼

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本日の昼食は、 三色丼 でした❣

彩も良く美味しくできました☻                                                                                                                                             旬のしいたけは味噌とチーズをのせてオーブンでこんがり焼きました*

🐐ハイジの白パン🐐

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今日紹介するのは ハイジの白パン です(^▽^)/

ハイジの物語にでてくる白パンをイメージしたふわふわのパンです!                                                                                                                                                                                                              はちみつの甘さが優しい美味しいパンに仕上がりました🎶

☀昼食☀

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今日の昼食は タコライス です☀                                                                                                                                                                                                        タコライスはタコスの具材をごはんの上に乗せた沖縄の料理です*

ピーマンやトマトなど野菜もしっかり摂れる献立になりました!                                                                                                     肌寒い日が続きますが健康管理に気を付けてお過ごしください☻

☕おやつ☕

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今回のおやつは スイートポテト です!

バターや砂糖を控えめにして、さつまいも本来の甘さを感じることができます*                                                     さつまいもは、ビタミンやカリウム、食物繊維が豊富です。                                                                                             これから旬の時期になるので、ぜひ食事に取り入れてみてはいかがでしょうか☻

💛昼食💛

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今日は ポトフ を作りました!*

9月に入り少し肌寒い日が続きますね(+_+)                                                                                                                                                                              そんな日にはポトフであったまりましょう☻                                                                                                                                                                    ポトフは、たくさん野菜を摂ることができる上に、スープごといただくことで野菜の水に溶けやすい栄養素も摂ることができますよ♫

 

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