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6.21 マタニティヨガ~初心者クラス~

今日はマタニティヨガ~初心者クラス~がありました。

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ヨガ初心者の方や、体のかたい方、産休に入りおなかが大きくなってからヨガを始めたい方におすすめなのが、こちらの初心者クラスです。

インストラクターの丹治先生が、ヨガのアーサナから呼吸法まで丁寧に説明しながら進めてくれるので、安心して参加することが出来ますよ♪

また、普通のマタニティヨガに参加されている方も参加可能ですので、ぜひみなさん参加してみてください。

6.20 産後ヨガ

今日は産後ヨガがあり、7組の親子が参加してくれましたよ☆

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出産後の体のゆがみが気になる方や、育児をしているとどうしても猫背になってしまったり腰を痛めてしまう方も多いのではないでしょうか。

とくに骨盤のゆがみを放っておくと、全身の血行が悪くなるだけでなく、痩せにくい体質になってしまう可能性もあるのだそう。

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産後ヨガでそんな体のトラブルを改善しながら、みんなでリラックスしたひとときを過ごしましょう♪

6.18 マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスがありました。

担当は、マタニティフィットネスインストラクターの資格を取得した当院の助産師と栄養士でした♪

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今回は、リラックスの時間に「胎内から始まる母子との深い関係」という理系な育児の話もありました。

なぜ赤ちゃんが夜泣くのかなど、頭で理解することで気持ちに余裕をもって育児ができるのではないでしょうか^^

そんな為になる情報を得られるのも、嬉しいポイントです☆

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次回のマタニティフィットネスは、7月7日(土)です。ぜひ参加してみてくださいね♪

6.11 ベビーマッサージ

今週のベビーマッサージには、生後2か月から6か月の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

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ベビーマッサージは、親子の絆を深めるだけでなく、おなかの調子を良くしてくれたり、肌を丈夫にしてくれたり…と嬉しいことがたくさん♡

おうちでも、覚えたベビーマッサージをお風呂上りなどにやってあげると、赤ちゃんもとっても喜びますよ♪

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次回のベビーマッサージでは、ちょっとした寝相アートを準備する予定です^^
夏らしい甚平や浴衣などをお持ちの方は、ぜひ着ていらっしゃって下さい♪

6.9 パパママ教室

先週のパパママ教室の様子です☆

まず、実際にパパたちが粉ミルクを調乳して、作り方や適切な温度、衛生管理などを知っていただきました。

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パパのおむつ交換を、お姉ちゃんたちも真剣な表情で見ていましたよ^^
とっても頼りになりそうですね♪

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また、沐浴は難しそう… と思われている方も多いのではないでしょうか?
助産師が丁寧に沐浴のし方も教えてくれるので、出産前に1度練習してイメージをつかんでおくと安心ですね☆

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その他にも、パパの妊婦体験も好評ですよ☆

次回のパパママ教室は6月23日(土)です。
まだ若干空きがありますので、ぜひ興味のある方はご参加ください♪

 

6.8 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスでした。

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妊娠・出産を経て、体にも様々な変化が現れますが、産後体調が良ければ、早い時期から積極的に体を動かすことで、機能の回復を促進することが出来るそうです。

赤ちゃんのためにも、家族のためにも、ママが健康でいてくれることが一番!

産後フィットネスで、楽しく元気な身体を取り戻しましょう♪

6.7 赤ちゃん広場~ひよこクラス~

昨日は赤ちゃん広場~ひよこクラス~がありました。

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6月に入り梅雨も間近にせまっているということで、今回は赤ちゃんの足型を使って、カエルとてるてる坊主を作りましたよ☆

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小さな可愛い足型が、素敵な作品になりました(^.^)

写真や動画とは違った思い出や記念としておすすめです!

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今回参加してくれた赤ちゃんは月齢が近く、みんな集まると可愛さが倍増でした♡

予防接種や睡眠、お風呂事情などママたちの話題も尽きず、楽しそうな様子でしたよ♪

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ぜひ、みなさん遊びに来てくださいね☆

6.7 マタニティヨガ

昨日はマタニティヨガがありました。

インストラクターの丹治先生は、ゆったりとしたペースで、1人1人のポーズを確認しながら丁寧に指導して下さるので、初心者の方でも安心して参加することが出来ますよ^^

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ポーズによって、どんな効果があるのかなども説明しながら進めてくれるので、わかりやすく、効果も感じやすいのではないでしょうか。

また、ヨガの基本である呼吸法が難しいと感じられる方も多いですが、慣れてくると身体と精神をリラックスさせてくれる上、出産の際、筋肉の緊張をほぐし、お産をスムーズにしてくれる効果も期待できます。

妊婦さんに嬉しい効果がいっぱいのマタニティヨガ。ぜひ参加してみてくださいね♪

 

6.6 産後ヨガ

本日は産後ヨガがありました。

妊娠中、大きなお腹を抱えていると運動量が減ってしまい、筋肉量が減ってしまいます。

また、出産で骨盤が広がることで、産後の体型が崩れてしまうことも。

産後ヨガは骨盤戻しや体の回復など、産後の体に良い効果をもたらせてくれますよ♪

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今日は、二人組で行うアーサナも。

気持の良いポーズを覚えて、自宅でも育児の合間に気軽に取り入れてみてくださいね!

6.2 マタニティフィットネス

今日のマタニティフィットネスは、妊娠中期からおなかの大きな臨月の方までたくさんの方が参加してくれました!

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マタニティフィットネスは、妊娠中の健康維持と出産・産後に必要な体力づくりを目指した、妊婦さんに安心の内容となっています。
アップテンポな音楽に合わせて体を動かすと心も体もスッキリしますよ☆

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また、マイナートラブルの改善や、乳汁分泌促進など、ママと赤ちゃんに嬉しい効果がたくさんです!

次回は6月18日(月)ですので、ぜひご参加くださいね♪

5.30 赤ちゃんと遊ぼう

昨日は、保育士の先生をお招きして、”赤ちゃんと遊ぼう”が行われました♪

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今回も先生と一緒に、わらべ歌や手遊び歌、ちょっとした運動などいろいろな遊びを楽しみましたよ^^

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たくさんのおもちゃに赤ちゃんも嬉しそう☆

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創作活動では、ガチャガチャのカプセルを使った手作りおもちゃをつくりました!

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中にビーズなどが入っており、マラカスのようにシャカシャカ音がします♪
バネのストラップがついているため、ベビーカーやお出かけの時にも活躍しそうですね!
みんなとっても気に入ったようでした(^^)
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また、今回は生後5か月以上の月齢の大きな赤ちゃんが多かったため、絵本の読み聞かせにも興味津々の様子でした☆

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次回は7月5日(木)です。すでに空席が残りわずかとなっていますので、ご希望の方はお早めにご予約お願いいたします。

5.28 ベビーマッサージ

先日ベビーマッサージがあり、たくさんの赤ちゃんとママが参加してくれました♪

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ママの手で優しくマッサージされると、赤ちゃんもリラックスした表情で、とても気持ち良さそうでした^^

最後にみんなでパチリ☆

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6月、7月のベビーマッサージの空席が残りわずかとなっています。

ご希望の方は、お早めにご予約お願いいたします。

5.26 パパママ教室

先週のパパママ教室の様子をご紹介します。

パパママ教室では、実際に粉ミルクの調乳やおむつ交換、沐浴など赤ちゃんのお世話を体験してみることができます。

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実際にやってみると、出産後のイメージが付きやすく、育児書などではわからなかったことなども見えてくるかもしれません♪

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また、パパの妊婦体験も好評です^^

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お腹に約7~8㎏の重りをつけて臨月の妊婦さんになりきり、階段の上り下りや仰向け寝など体験してもらいましたよ☆

6月のパパママ教室は、まだ空きがありますのでぜひ参加してみてくださいね!

 

5.25 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスがあり、たくさんの方が参加してくれました♪

赤ちゃんが産まれると、自分の時間がなかなか持てないというのが現状だと思いますが、赤ちゃんと一緒にママも楽しみながらエクササイズできる産後フィットネスはとても人気のクラスです。

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産後は体力が落ちたと感じたり、毎日の育児で疲れがたまったりしていませんか?

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産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、楽しく汗を流し、元気な身体を取り戻しましょう♪

5.24 産後ヨガwithベビー

今日は産後ヨガwithベビーがありました。

通常の産後ヨガはママが主体ですが、withベビーでは、赤ちゃんとのふれ合いを交えながら親子で楽しくヨガを行うことができます。
(※赤ちゃんと行うポーズもあるため、生後6、7か月頃の首の座った赤ちゃんとママが対象となります)

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今日参加してくれたのは、生後6~8か月の赤ちゃんで、ゴロゴロ、ズリズリと広いホールの中を楽しそうに動いていましたよ♪

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なにやら赤ちゃんの人形が気に入った様子の赤ちゃん(^.^)

6月の産後ヨガ、産後ヨガwithベビーはまだ空きがありますので、ぜひ遊びに来てくださいね!

5.23 赤ちゃん広場

今日は赤ちゃん広場がありました!

今回も、前回の”ひよこクラス”に引き続き、赤ちゃんの足型をとって「はらぺこあおむし」の足型アートをつくりましたよ^^

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かわいい足型に、ママたちの素敵なアイディアも加わって、とってもかわいい作品ができました☆

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創作活動後は、当院で提供しているおやつでティータイム♪
今回は手作りのバナナプリンとカモミールティーを頂きながら、楽しそうに会話が弾んでいましたよ☆

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赤ちゃん広場は、生後1か月~1歳になるまで参加可能です。

毎月開催していますので、ちょっとしたリフレッシュにぜひ遊びに来てくださいね!

5.21 マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスがあり、妊娠中期の方~臨月の方まで参加して下さいました。

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妊娠中は、身体を動かすことを控えがちですが、出産や産後はとても体力を使いますので、体調の良い方は今から筋力をつけておくことがおすすめです!

また、気持ちの良い汗をかくことでとてもリフレッシュでき、おなかの赤ちゃんにも良い影響を与えてくれますよ♪

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次回のマタニティフィットネスは6月2日(土)です。ぜひ参加してみてくださいね☆

5.19 授乳相談室

今日は授乳相談室がありました。

本日遊びに来てくれた生後0か月~1か月の生まれてホヤホヤの可愛い赤ちゃん^^*

1か月の違いで体格や表情もだいぶ変わってきますね♪

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初めての育児で不安や心配事はありませんか?

「母乳の量は足りているかな?」

「赤ちゃんはちゃんと成長しているかな?」

「おっぱいが痛い!」

「ミルクを飲んでも泣き止まない」

母乳育児や授乳の悩み、育児に対する不安でもかまいません。

来月の授乳相談室は6月16日(土)です。気軽にお話に来てくださいね♪

 

 

5.17 マタニティヨガ~初心者クラス~

本日はマタニティヨガがありました。

初心者クラスは、体のかたい方や産休などおなかが大きくなってから始めたい方でも安心して参加できる超ベーシックなクラスとなっています。

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今回のインストラクターは、マタニティヨーガ協会認定インストラクターの丹治先生です。
講話と実技をわかりやすく、楽しく指導してくださいます。

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マタニティヨガでは、妊娠による肩こりや腰痛などのマイナートラブルを予防・改善するだけでなく、出産の時のリラックス法や呼吸法なども学ぶことができます。

同意書があれば、妊娠16週~生まれる前まで参加できますので、より良いお産を目指してぜひ参加してみてくださいね!

 

5.16 産後ヨガ

今日は産後ヨガがありました。

産後のゆるんだ骨盤をしめ、普段使わない筋肉を気持ちよく伸ばすことで、とてもすっきりしますよ☆

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赤ちゃんも、ママの側で気持ち良さそうにごろごろしたり、広いホールを動き回ってみたりと楽しそうな様子が見られました^^

忙しい育児の中、少しでもママがリラックスできると、赤ちゃんの笑顔も増えるかもしれません☆

ぜひお気軽にご参加ください。

5.14 ベビーマッサージ

今日はベビーマッサージに生後1か月~9か月の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

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ベビーマッサージを行うことで、親子のスキンシップが出来、信頼関係が深まります☆

赤ちゃんもリラックスし、表情が豊かになったり、感覚や感性が豊かになるなども効果も期待できますよ^^

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また、月齢の近い赤ちゃんのママたちとお話しできるのも嬉しいですよね!

ベビーマッサージは人気のため予約がとりにくい状況ですので、参加ご希望の方はお早めにご予約お願いいたします。

満席でも、当日空きが出来る事が多いので、ぜひチェックしてみてください。

5.12 マタニティヨガ

今日はマタニティヨガがありました。

マタニティヨガは妊婦さんの為につくられたものです。

腰痛、肩こり、手足のむくみ、便秘など妊娠に伴う様々な不快症状を和らげ、分娩時に必要な骨盤を意識的に動かしたりしながら、気持ちよくリラックスしていくことができます。

 

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こちらの猫のポーズは、妊娠中の肩こりや腰痛を予防、改善してくれたり、出産の時に必要な腹筋を鍛える効果などもあるそう。

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また、ラマーズの呼吸法なども学べます♪

来週のマタニティヨガは、5月17日、18日にありますので、ぜひご参加ください。

5.11 産後フィットネス

今日は産後フィットネスの日で、多くの親子が参加してくれましたよ。

インストラクターは大河原先生で、フィットネスはもちろんさまざまな資格を持つスペシャリストです☆

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赤ちゃんとの絆を深めるベビーボンディングというふれ合い遊びから始まり、ママの筋力トレーニングから、赤ちゃんと一緒に行える運動まで、内容がとても充実しています♪

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日々の疲れやストレスを吹き飛ばし、より一層きれいなママを目指しませんか♪

人気のクラスですが、入門クラスはまだ若干空きがありますので、ぜひ遊びに来てください。

5.9 赤ちゃん広場~ひよこクラス~

昨日は”赤ちゃん広場~ひよこクラス~”の日で、生後1か月~4か月頃までの赤ちゃんとママが参加してくれました☆

毎月、簡単な足型アートを作成しながら、ママ同士、育児の話などを楽しんで頂けたらと開催しています。

今回は足形をたくさんとって、子どもたちに人気の絵本のキャラクターを作りました!

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すやすや眠っている子も、そーっと足型をとらせてもらいました♪

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世界に1つだけの素敵な作品ができましたよ!(^^)!

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額縁などに入れて飾っても、とっても可愛いくおすすめです!

来月の赤ちゃん広場~ひよこクラス~はまだ若干空きがありますので、ぜひ遊びに来てくださいね☆

5月の予定表

今月のわんこホールの予定をお知らせいたします。

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母親教室、パパママ教室などに参加し、妊娠、出産、産後の赤ちゃんのお世話について正しい知識を学んで、安心した妊娠生活を送りましょう♪

また、マタニティヨガやフィットネスで、体の調子を整えることもおすすめです。

産後のクラスは人気のため、予約がとりにくいですが、まだ空いているクラスもありますので、ぜひチェックしてご参加ください。

4.28 産後フィットネス

先週の産後フィットネスの様子をご紹介します☆

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今回は生後1か月の赤ちゃんとママも多く参加してくれましたよ♪

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フィットネスの音楽が心地よいのかぐっすり眠ってしまう子も。

産後の体に適したエクササイズを行うことで、産後特有の体トラブルを改善しならが、リフレッシュしませんか?

人気のクラスで予約の取れない日もありますが、当日空きが出ることも多いので、ぜひチェックしてみてください。

4.26 産後ヨガwithベビー

今日は、産後ヨガwithベビーがありました。

こちらのクラスは、通常の産後ヨガに赤ちゃんとのふれ合いを交えた、親子で楽しめるヨガとなっています。

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赤ちゃんを抱えたり、ママの足の上にのせながら行うポーズも。

スキンシップを通して信頼関係を深める効果もあるそうですよ!(^^)!

5月の産後ヨガ、産後ヨガwithベビーはまだ空きがあります。

産後の気分転換も兼ねて、ぜひ遊びにきてみてくださいね♪

4.25 赤ちゃん広場

昨日は、赤ちゃん広場があり、たくさんの方が参加して下さいました!

今回は、今月の”ひよこクラス”同様、赤ちゃんの足型を使って、こいのぼりの足型アートを作りましたよ♪

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出来上がった作品がこちらです☆みなさんとてもかわいく仕上げてくれました!

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生まれてから1歳までの赤ちゃんの成長は、人が成長する中でもっとも成長が早い時期といわれています。
この時期の成長を、写真や動画などとは少し違った形で記録してみるのも素敵ですよね♪

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こちらは同じ生後2か月のとってもかわいいお友達です^^

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月齢の近い赤ちゃんのママたちと楽しくお話しできる機会としてもおすすめです♪
ぜひ遊びに来てくださいね!

4.23 ベビーマッサージ

昨日はベビーマッサージがありました。

生後1か月~10か月の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ☆

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ママのマッサージに赤ちゃんもとても気持ち良さそうな様子でした*^^*

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ママの手と赤ちゃんの肌が触れ合うことで、赤ちゃんは安らぎを感じ、親子の絆が深まるといわれています。
お家でもぜひオムツを交換するタイミングやお風呂に入るタイミングなどに行って、たくさん赤ちゃんと触れ合ってみてください♪

4.21 孫育て講座

本日は孫育て講座がありました。

育児環境の変化に伴い、育児の考え方や方法が大きく変わっています。子育ての主役であるパパとママをサポートしていただけるよう、今の子育てについて一緒に理解を深めましょう!ということで、今回から新しく始まりました。

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抱き癖ってあるの?
おしゃぶりはつかわないほうがいいの?
赤ちゃんの服装は?
湯冷ましや果汁は与えていいの?

一昔前に当たり前だったことが、今は違っていることも多く、驚かれる様子も。

さらに沐浴のポイントや事故防止についても、助産師が丁寧に説明しました。

孫育て講座は、今後3か月に1度行われる予定です。次回は7月の予定なので、興味のある方はぜひ参加してみてくださいね♪

4.20 マタニティヨガ

今日は、マタニティヨガ教室がありました。

マタニティヨガは通常のヨガより、運動強度も低く、シンプルなポーズが多くなっています。

身体が固くて躊躇している方でも、無理なく参加することが出来ますよ♪

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とても静かな空間の中、ゆったりとした呼吸で全身の力が抜けると、赤ちゃんの胎動も良く感じることができるそう☆

出産の時をイメージしながらラマーズの呼吸法も学べます。

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妊娠中は運動不足になりがちですが、マタニティヨガで一緒に気持ちよく身体を伸ばしませんか?

次回のマタニティヨガは、4月23日(月)です。お気軽にご参加ください。

4.17 離乳食教室

先日離乳食教室がありました。

“もぐもぐクラス”ということで離乳食が始まった赤ちゃんとママが参加してくれましたよ☆

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離乳食の進め方について栄養士がお話しした後、食べている量や固さ、大きさなどママたちの疑問にお答えしながら実際に離乳食を試食して頂きました。

毎月第1火曜日が”ごっくんクラス”、第3火曜日が”もぐもぐクラス”となってます。

もし離乳食で困っていることやわからないことなどありましたら、ぜひ遊びに来てみてくださいね。

 

 

4.16 マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスがありました。

マタニティフィットネスは、妊娠16週を過ぎて先生からの同意書があれば参加することが可能です。

運動前後には、助産師が胎児心拍を確認してくれるのも、安心して運動することが出来るポイントです☆

今回は妊娠20週頃から臨月の方まで参加して下さいました。

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気持よく体を動かした後は、じっくりからだをほぐしてリラックスタイムも。

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次回のマタニティフィットネスは、少し予定は変更して5月7日(月)に行われます。ぜひ参加してみてくださいね!

 

4.14 パパママ教室

先週の土曜日はパパママ教室がありました。

パパの妊婦体験や、おむつ交換、沐浴など赤ちゃんのお世話の仕方について、実際に体験してもらいました。

終了後、皆さんやってみたいということで、パパと一緒にマタニティフィットネスにも少しチャレンジしてもらいました☆

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こんなに動いて良いんだ~!と驚かれるパパも。

皆さんとても楽しそうに参加して下さいました!(^^)!

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次回のパパママ教室は4月28日です。お気軽にご参加ください。

 

4.13 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスがありました。

赤ちゃんと楽しく触れ合いながら、親子の絆を深めていくベビーボンディングからスタートです☆

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ママのエクササイズ中は、気持ちよく寝てしまった子も。

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赤ちゃんと一緒にフロアエクササイズも行いました♪

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産後は自分のために汗をかくという機会がなかなかないと思いますが、赤ちゃんと一緒にママも楽しく体を動かすことが出来る産後フィットネスはとってもおすすめです☆

ぜひ一緒に遊びに来てくださいね!

4.13 マタニティヨガ

今日はマタニティヨガに参加して下さった方のご感想をご紹介します。

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来週も4月20日(金)にマタニティヨガが行われます。より良いお産のために、ぜひ参加してみてくださいね♪

4.12 産後ヨガwithベビー

昨日の産後ヨガwithベビーには生後6か月~10か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

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赤ちゃんとのふれ合いを交えた内容となっており、ママも赤ちゃんも楽しく参加することが出来ます。

ずりばいやはいはいが上手になったお子さんは広いホールを自由に動き回り、楽しそうな姿が見られましたよ^^

4月26日の産後ヨガwithベビーは、まだ若干空きがありますので、ママの息抜きにも、ぜひ参加してみてくださいね♪

4.11 赤ちゃん広場

昨日は、赤ちゃん広場がありました。

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今回は、ひよこクラスということで、生後4か月までの赤ちゃんとママが参加して下さいました。

赤ちゃんの足型をとって、こいのぼりの足型アートを作りましたよ!

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とってもかわいい作品が出来ました☆

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製作後は、当院のおやつでティータイムをしながら、ママ同士楽しいひとときをすごして頂きました^^

来月の赤ちゃん広場~ひよこクラス~は5月9日です。まだ若干空きがありますので、ぜひお気軽に遊びに来てくださいね♪

4.9 ベビーマッサージ 

先日のベビーマッサージの様子です☆

今回は生後2か月~8か月の赤ちゃんとママが参加して下さいました。

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ベビーマッサージは、ママが赤ちゃんに愛情を伝えるスキンシップの1つです。

ママに優しく触れられるだけで、赤ちゃんも安心でき、ともに穏やかな時間を過ごすことができると思います。

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この日は、初めての寝返りを披露してくれた赤ちゃんも☆

肌を優しくなでてあげることで皮膚が刺激され、血行が良くなったり、便通が良くなるなど嬉しい効果も期待できますよ♪

ぜひ一度参加してみてくださいね^^

4.7 マタニティフィットネス

先週のマタニティフィットネスには、妊娠20週頃から臨月の方までたくさんの方が参加して下さいました!

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運動はアクティブな胎教とも言われており、マタニティフィットネスはママと赤ちゃんに嬉しい効果がたくさんあります。

自分のペースで運動できるので運動が苦手な方でも大丈夫です♪

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たくさん体を動かした後はテニスボールなどを使って、気持ちよくストレッチも行いました。

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次回のマタニティフィットネスは4月16日(月)です。

妊娠中の健康維持と出産に必要な体力づくりを目標に、みんなで楽しく体を動かしませんか?

4.4 産後フィットネス

昨日の産後フィットネスには、6組の親子が参加してくれました。

こちらのクラスは、ママも赤ちゃんも楽しく体を動かすことができるおすすめのクラスです♪

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ひこうきのポーズで楽しそうな赤ちゃん☆

ニコニコの素敵な笑顔も見せてくれました^^

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気持ち良さそうに寝てしまった子も。

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最後に素敵な1枚をパチリ☆

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産後フィットネスは人気のため、予約がとりにくい状況にありますが、初めての方も楽しんで頂けるよう、初回~3回目の方のみが参加できる「入門コース」があります。

今月は4月28日(土)で、まだ若干空きがありますので、興味のある方はぜひ参加してみてくださいね☆

4.3 離乳食教室

昨日は離乳食教室のごっくんクラスでした。

今回は離乳食をこれから始める赤ちゃん、始めたばかりの赤ちゃんが集まってくれました☆

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実際に離乳食を試食して頂きながら、進め方や作り方についてお話ししました。

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初めての離乳食は不安も大きいですが、栄養士と話をしたり、同じくらいのお子さんを持つママたちのお話を聞くことで、少しでも楽しく離乳食と向き合えるといいなと思います^^

離乳食教室は“ごっくんクラス”と”もぐもぐクラス”を毎月開催しておりますので、ぜひお気軽に遊びに来てください。

4月の予定表

わんこホールの4月の予定をお知らせいたします。4月予定表

4月7日のマタニティフィットネスはパパも参加OKですので、ぜひご一緒にいらっしゃって下さい♪

また、4月21日には”孫育て講座”が行われます。子育てをするパパとママにとって、おじいちゃん・おばあちゃんのサポートは大変心強いものです。しかし、育児環境の変化に伴い、育児の考え方や方法が大きく変わってきています。パパとママのサポートをして頂けるよう、現代の子育てについて一緒に理解を深めませんか?

ぜひお気軽にご参加ください!

3.30 マタニティフィットネス

昨日はマタニティフィットネスがありました。

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今回のインストラクターはマタニティフィットネス協会インストラクターの渡部先生でした。

マタニティフィットネスは、妊婦さんに合わせたエクササイズで、助産師もついていますので安心して運動することができます。

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音楽に合わせて体を動かすことで気分転換にもなりますし、産前産後の体力づくりにもおすすめです。

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次回、4月7日(土)のマタニティフィットネスはパパも一緒に参加OKですので、ぜひ興味のある方はご一緒にいらっしゃって下さいね♪

3.29 赤ちゃん広場

昨日は、“赤ちゃん広場”の日でした。

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今回は春らしく、赤ちゃんの足型でちょうちょを作りました♡
グラデーションがとっても可愛く、お顔入りのてんとう虫がポイントです☆

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製作後は、当院のおやつ、レアチーズケーキとアップルティーでティータイムでした☆

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同じくらいのお子さんを持つママたちと交流しましょう♪と始まった赤ちゃん広場。
1歳を迎えられるお子さんや4月からの保育園に合わせて今回で卒業という方も多く、名残惜しい会となりましたが、この場を通してママたちとつながりを持てて良かったなど、嬉しいお言葉を沢山いただきました。

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4月の赤ちゃん広場もお楽しみに^^
ぜひみなさん遊びに来てくださいね!

各種教室のご予約について

現在、システムの都合上、HPからのご予約が出来ない状況となっております。

お手数をお掛けして申し訳ございませんが、ご予約の際は診察時間内にお電話ください。

3.26 マタニティヨガ

本日はマタニティヨガが行われました。

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ゆったりとした呼吸とともに、体のすみずみまで動かしてみませんか?

お子さま連れのご参加も可能です☆

 

気持よくリラックスしながら、妊娠中のマイナートラブルを予防・改善しましょう。

ぜひ一度参加してみてくださいね。

3.24 産後フィットネス

先週は産後フィットネスがありました。

赤ちゃんと一緒に参加でき、赤ちゃんとのふれ合いを交えながら、産後の特徴に合わせたエクササイズを楽しむことが出来ます。

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今回は生後2か月~9か月の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

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赤ちゃんと一緒に行う筋力トレーニングなども覚えて、おうちでも取り入れてみるのはいかがですか?

今週の産後フィットネス~入門クラス~はまだ若干空きがありますので、ぜひお気軽にご参加ください。

 

3.22 産後ヨガwithベビー

昨日は、産後ヨガwithベビーの日でした☆

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こちらのヨガは、普段の産後ヨガとは少し違って、ママと赤ちゃんがスキンシップを楽しみながら行うことが出来るヨガとなっています。

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広いホールを赤ちゃんも自由に動き回り、とても楽しそうな姿が見られました♪

次回の産後ヨガwithベビーは4月12日です。ぜひ気軽に遊びに来てください。

3.16 マタニティヨガ

昨日はマタニティヨガがありました。

臨月の方も多く、赤ちゃんを心待ちにしながらヨガを楽しんで頂きました。

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お腹の赤ちゃんや妊婦さんの体に負担をかけすぎないような内容となっており、ゆっくりとした動きで行う有酸素運動を中心に、呼吸法を学んだり、緊張した筋肉をほぐしたりできます。

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マタニティヨガで使われているポーズが、実際にお産でいきんでいるときに使われることもあるそう。

練習を重ねることで、自分の体をうまくコントロールする方法を学びましょう。

 

次回のマタニティヨガは3月26日です。お気軽にご参加ください。

3.14 赤ちゃん広場~ひよこクラス~

昨日は、生後3,4か月までの赤ちゃんとママを対象とした赤ちゃん広場~ひよこクラス~でした。

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赤ちゃんの足型を使った簡単なアート作成を行いながら、育児の話などを楽しんで頂きましたよ☆

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今回は、春らしいちょうちょの作品を作りました!

赤ちゃんの写真入りの可愛いてんとう虫もポイントです♡

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製作後は、当院のおやつ、手作りのバナナプリンとハーブティでティータイムも楽しんで頂きました。

すぐに埋まってしまう人気のクラスですが、満席の場合、お電話頂ければご予約できる場合もございます。
ぜひお気軽に遊びに来てくださいね♪

 

3.12 ベビーマッサージ

先日のベビーマッサージは、寝相アートもできる日だったこともあり、多くの方にご参加頂きました!

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今回の寝相アートは、春も近いので“お花見”と“となりのトトロ”をイメージして準備しました♪

とっても可愛い写真がとれましたので、少しご紹介します^^

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ご参加いただいた方ありがとうございました!

3月のベビーマッサージは満席となってしまいましたが、4月はまだ予約可能ですのでぜひお気軽にご参加ください。

3.9 産後フィットネス

本日の産後フィットネスにはたくさんのママと赤ちゃんが参加してくれました!

産後の身体の特徴に合わせたエクササイズを行うことが出来、ストレス発散にもおすすめの人気のクラスです☆

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赤ちゃんとのふれ合いながら親子の絆をふかめるベビーボンディングというものもとり入れており、赤ちゃんも楽しい時間を過ごせます♪

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産後はなかなか汗をかくほど運動する機会もないと思いますが、自由に赤ちゃんのお世話もできるので、ママも安心して参加することが出来ますよ!

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次回は予定を少し変更して、3月24日(土)に行われます。まだ空いているクラスもありますので、ぜひお気軽に遊びに来てください。

パパママ教室&マタニティヨガ体験のお知らせ

3月24(土)はパパママ教室が開かれます。

赤ちゃんのお世話(おむつのあて方、沐浴など)の練習や、パパの妊婦体験なども人気です。

また、終了後に15分程度パパと一緒にマタニティヨガを体験することもできますので、興味のある方はぜひご参加ください♪

※マタニティヨガ体験のみのご参加も大歓迎です!15時半頃お越しください。
その際、お電話や、HPの予約ページ(連絡事項)にてその旨をお伝えください。

3.7 産後ヨガ

今日は産後ヨガがありました。

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妊娠中ゆるんだ骨盤は産後3か月から5か月くらいでもとに戻ります。ゆるんだままだと慢性的な腰痛などの原因にもなってきます。

産後のヨガでしっかりと骨盤や骨盤底を締め、腹筋を鍛えると体型のくずれを防止していくことが出来ます。

またおっぱいの出を良くする動きなども含まれていますので、産後のママに嬉しいことがたくさんです。

忙しい育児の中、リラックスした時間を過ごして心と体を元気にしませんか♪

3.3 マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスにたくさんの方が参加してくれました!

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臨月の方も多く、それぞれのペースでエクササイズを楽しんで頂きました♪

思ったより動くことに驚かれた方もいましたが、妊婦さんに合わせたエクササイズなので安心です。

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インストラクターの研修中のスタッフもストレッチをいくつか紹介しました!

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今日参加してくれた素敵な妊婦さんたちです☆

予定日の近い妊婦さんたちとも顔見知りになれることも楽しみの一つです。

次回は日程を変更して、3月30日(金)に行われます。

暖かくなってきたので、ぜひみなさん体を動かしに来てくださいね!

3.1 赤ちゃんと遊ぼう

昨日は保育士さんをお迎えして“赤ちゃんと遊ぼう”が開かれました。

今回は15組の親子が参加して下さいましたよ♪

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1人1人自己紹介の歌から始まりました☆

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果物のかわいいマラカスと大きな太鼓をつかって、リズム遊びを楽しみましたよ☆

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大きな布を使っての遊びでは、赤ちゃんが布の動きを不思議そうに目で追っている姿が見られました!

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また、最後にひな祭りも近いので、ママたちが手作りのかわいいひな人形の製作にもチャレンジしました。

いろいろなものを見たり、聞いたり、触ってみたりすることで、赤ちゃんの健やかな発達にもつながります。

お家で簡単に作れそうな手作りおもちゃの紹介などもありますので、ぜひみなさん遊びに来てくださいね♪

2.26 ベビーマッサージ 

先日ベビーマッサージがあり、生後2か月~9か月の赤ちゃんとママが遊びに来てくれました。

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ベビーマッサージをすることで、親子のスキンシップだけでなく、赤ちゃんの血行や首のすわりが良くなったりと嬉しい効果がたくさんあります。

来月もまだ空きのあるクラスがありますので、ぜひ気軽に遊びに来てください♪

2.24 パパママ教室

先週の土曜日は月に2回行われているパパママ教室の日でした。

今回は4組の素敵なご夫婦が参加して下さいました☆

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妊婦ジャケットを着ての育児体験では、ママの大変さを実感できた様子のパパでした!

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沐浴やおむつ替えにもチャレンジして頂きましたよ♪

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再来週のパパママ教室はお休みになりますので、次回は3月24日(土)です。

この日は、パパママ教室終了後にパパと一緒にマタニティヨガも体験できます!ぜひ興味のある方はお気軽にご参加ください。

2.23 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスでした。

生後1か月~11か月の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ♪

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運動前のママとのタッチングで、ニコニコ笑顔の赤ちゃんでした☆

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赤ちゃんを負荷にしたトレーニングでは、月齢が大きくなるほどママのトレーニングも大変そうですが、リズミカルな動きに赤ちゃんも楽しそうでした。

3月の産後フィットネスは、日程を少し変更して、3月9日(金)、24日(土)に行われます。また、初回~3回目までの方が参加できる“産後フィットネス入門コース”も3月31日(土)から始まりますので、ぜひまだ参加したことのない方はお気軽にご参加ください♪

 

2.22 産後ヨガwithベビー

今日は、赤ちゃんとのふれ合いを交えた産後ヨガwithベビーの日でした。

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まだごろごろが好きな赤ちゃんから、歩き始めた赤ちゃんもママと一緒にヨガを楽しみましたよ☆

来月の産後ヨガwithベビーもまだ空きがありますので、ぜひ気軽にご参加ください。

 

2.21 産後ヨガ

本日の産後ヨガは、たくさんの方が参加して下さいました!

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赤ちゃんが産まれてからリラックスする時間がなかなか作れないママたちにとって、ゆっくり身体を伸ばせる良い空間となっています。

赤ちゃんが泣いても自由に授乳やお世話もできるので安心です。

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また、赤ちゃんの首が座ったら、産後ヨガwithベビーがおすすめです。赤ちゃんとのふれ合いを交えながら、楽しくヨガが出来ますよ☆

ぜひ気軽にご参加くださいね♪

2.19 マタニティフィットネス

今日は、マタニティフィットネスがありました。

今日はインストラクターの資格を取得した当院助産師の徳江が講師でした。

フィットネスに加え、お産に関する豆知識なども楽しく教えてくれますよ♪

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今日は、妊婦さんでもできる筋力トレーニング(スロートレーニング)なども行いました。

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おうちでパパにやってもらいたい二人組のストレッチの紹介もありました♪

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最後にみんなで一枚☆

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~お知らせ~

4月7日(土)10時半からのマタニティフィットネスは、パパも一緒に参加OKです!
ご夫婦でマッサージやストレッチを行うことで、妊娠中~産後のママの身体が楽になるだけでなく、ご夫婦の絆も深まります♪

また、パパも日頃の運動不足解消や、これから育児でつかう筋力を高めませんか?

ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

2.16 マタニティヨガ 

今日はマタニティヨガがあり、妊娠中期の方や、臨月に入った方も参加してくれました。

マタニティヨガは、ふつうのヨガとは少し違い、妊娠中の方でも安心して行えるアーサナや呼吸法、リラックスを中心にしています。

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安産のためには、動くこと、リラックスすることが大切だそうです。

どちらも筋肉をやわらかくすることにつながり、出産の時、子宮口から産道、骨盤が開きやすくなるのだそう。

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今回は、少し難しい二人組で行うアーサナなども行いました。

ぜひ妊娠16週を過ぎましたら、マタニティヨガを体験してみてくださいね♪

2.14 赤ちゃん広場~ひよこクラス~

今日は生後4か月頃までの赤ちゃんとママを対象とした赤ちゃん広場のひよこクラスがありました。

前回の赤ちゃん広場同様、バレンタインにちなんでかわいい足型アートを作りましたよ☆

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まだねんね期の赤ちゃんばかりで、みんななにやら楽しそうにお話しながらママの製作を待っていてくれました♪

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こちらの作品は4歳のお姉ちゃんがとっても可愛く仕上げてくれましたよ!

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今日参加してくれた可愛いお友達です☆

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来月の赤ちゃん広場は満席となってしまいましたが、4月はまだ空きがありますので、ぜひ遊びに来てくださいね♪

2.10 マタニティフィットネスデモ体験

先週の土曜日、パパママ教室の後に、パパと一緒にできるマタニティフィットネスの体験会があり、素敵なご夫婦が参加してくれました。

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15分程度のエクササイズやリラックスを楽しんで頂きましたよ☆

また、おなかも大きくなってくるとむくみや腰痛などマイナートラブルも増えますが、そんな時におすすめのパパが出来るマッサージ法などもご紹介しました!

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パパはママと赤ちゃんに一番近い存在ですが、これからパパになるという実感があまりわかない人も多いのではないでしょうか。

パパママ教室やこうしたママとの時間を共有することで、少しずつパパになる準備を始めてみませんか?

 

来月3月24日のパパママ教室の後は、パパと一緒にできるマタニティヨガの体験会があります。

また、4月7日(土)のマタニティフィットネスは、パパも参加OKとなっておりますので、ぜひご一緒にご参加くださいね!

2.9 産後フィットネス

今日は産後フィットネスがあり、多くの方にご参加いただきました!
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産後は体力の低下や体型の崩れなど、気になるママも多いのではないでしょうか。

産後フィットネスは、赤ちゃんと一緒に参加できるので続けやすく、ママのストレス発散にもなります♪

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ママと一緒に音楽に合わせて体を動かすと、赤ちゃんも楽しそうな表情を見せてくれますよ☆

産後フィットネスは、人気のため予約がとりにくく、3月から初回~3回目までの方のみ参加できる“産後フィットネス入門コース”が出来ました。

ぜひお気軽にご参加ください。

2.7 産後ヨガ

先日は、産後ヨガのクラスがありました。
今回は初めて参加の方が多く、生後1か月の赤ちゃんも遊びに来てくれましたよ☆

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産後は、妊娠中にゆるんだ骨盤が急速にかたまっていくので、産後1か月検診を過ぎたら産後のヨガ始めることがおすすめです。

母乳の出を良くするアーサナや、毎日の育児で凝り固まった体を気持ちよく伸ばしてリラックスできますよ♪

次回は2月21日です。気軽に遊びに来てくださいね!

2.5 ベビーマッサージ

今日はベビーマッサージがあり、生後1か月~10か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

ベビーマッサージを通して、親子のスキンシップができ、信頼関係が深まったり、赤ちゃんの感覚や感性が豊かになることも期待できます☆
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0歳の成長はあっという間なので、数か月の違いで表情やできる事が全然違く、毎回その成長に驚かされています^^

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次回のベビーマッサージは2月26日です。お気軽に遊びに来てくださいね♪

2.2 マタニティヨガ

昨日はマタニティヨガがありました。

今回は二人組で行うアーサナなどもとり入れて気持ち良くストレッチを行いました。

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陣痛をイメージしながら呼吸法の練習も行いました☆

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ヨガはただ単に体を伸ばすだけでなく、呼吸法や瞑想を取り入れることによって、心身の凝りを解きほぐしてくれます。

マタニティヨガでリラックスした一時を過ごして、お産の力を引き出し、安産を目指しましょう♪

来週のマタニティヨガは都合により休止となりますので、次回は、2月16日です。お気軽にご参加ください。

2.1 赤ちゃん広場

昨日は赤ちゃん広場がありました。

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赤ちゃんの足型をとって簡単なアート製作を行ったり、お茶をしながらママ同士交流を楽しんで頂きましたよ☆

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今回はバレンタインも近いので、LOVEの文字を足型で表現してみました♡
赤ちゃんの写真入りでとっても可愛い作品になりました!

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生まれてから1歳までの赤ちゃんはめまぐるしく成長します。

毎月足型を可愛く記録して、後で見返すと、写真や動画などとは少し違った形で、赤ちゃんの成長を感じることが出来ると思います♪

2月、3月の赤ちゃん広場は、好評のため満席となってしまいましたが、4月の赤ちゃん広場は2月の半ばごろから予約開始しますので、ぜひ遊びに来てくださいね!

 

 

 

2月の予定表

2月のわんこホールの予定をお知らせいたします。

2月予定表

2月からは、生後3,4か月頃までの赤ちゃんとママを対象とした“赤ちゃん広場~ひよこクラス~”が始まります。

2月10日のパパママ教室終了後には、パパと一緒にマタニティフィットネスが体験できますよ♪

ぜひお気軽にご参加ください。

1.26 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスがありました。

毎回、ママたちがエクササイズを始める前に、ベビーボンディングという赤ちゃんとのタッチングで親子の絆づくりをしています。
いつもと違う環境にはじめは驚き気味の赤ちゃんも、ニコニコの笑顔に^^
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冬はお家に引きこもりがちですが、ママも赤ちゃんものびのびと楽しく体を動かせるので、日ごろのモヤモヤも吹き飛びますよ☆

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産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、妊娠前よりキレイを目指しましょう♪

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産後フィットネスは人気でご予約がとりにくい状況のため、初回~3回目までの方のみご参加いただける“産後フィットネス入門コース”が3月31日から始まります。

そちらもぜひご参加ください。

 

1.23 離乳食教室

先日離乳食教室のもぐもぐクラスがありました。

離乳食が始まると、いろいろな悩みがでてきませんか?

いっぱい食べてくれる子もいれば、あまり進まない子、形のあるものが苦手な子や丸のみしてしまう子など、悩みは様々です。

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実際に離乳食を試食してみたり、他のお母さんたちのお話を聞くことで、ステップアップするヒントが見つかるかもしれません☆

また、栄養士が1人1人ご相談にのりますので、ぜひ気軽に遊びに来てくださいね!

1.22 ベビーマッサージ

昨日は今年初めてのベビーマッサージでした☆

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悪天候でしたが、5組の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ☆

外は寒いですが、ホールは床暖も入っているので、赤ちゃんもぽかぽかのびのびと気持ち良さそうでした!

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冬の間は、キャンセルが多いので、もし満席で予約が取れなくても、当日予約が取れることがありますので、ぜひチェックしてみてください☆

また、お電話などでも受け付けています。

次回のベビーマッサージは2月5日ですので、ぜひ遊びに来てくださいね♪

1.22 マタニティヨガ

今週もマタニティヨガから始まりました☆

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今回の講師は、助産師歴15年の堀先生でした。

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明るくユーモアセンスのあふれる人柄で、毎回楽しく妊娠・出産に関する知識も教えてくれますよ♪

今日の助産師からのアドバイスは、「冬の妊婦さんは手首・足首・首をしっかり保温しましょう!」です。
レッグウォーマーなどを活用して、体を冷やさないことがとっても大切らしいですよ☆

次回のマタニティヨガは2月2日14時からです。ぜひ気軽にご参加ください。

1.19 マタニティヨガ

今日も、昨日に引き続きマタニティヨガのクラスがありました。

今回はヨガのアーサナに加え、骨盤のモデルを使いお産のしくみを理解しつつ、お産を上手に進めるコツなども学びましたよ!

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毎月第1、3金曜日のマタニティヨガは専門インストラクターの丹治先生が講師をして下さっています。
丹治先生は、日本女子体育大学体育学部出身で、以前はマタニティスイミングやベビースイミングなどの指導もしていたそう。
現在は、こちらのホールでマタニティヨガだけでなく、産後のヨガも担当して下さっています。
また、健康運動指導士など様々な資格をお持ちで、市町村などでも大変活躍されていますよ☆

お産の力を引き出し、産前産後とママたちのからだの変化をサポートしてくれるヨガ。
ぜひみなさん気軽にご参加くださいね♪

1.18 マタニティヨガ~初心者クラス~

今日はマタニティヨガがありました。

初心者クラスは、専門のインストラクターがヨガのアーサナから呼吸法まで1から丁寧に教えてくれるので、ヨガ未経験の方や、体のかたい方にお勧めのクラスです。
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今日は陣痛をイメージしながら、お産の痛みを和らげるラマーズの呼吸法も練習しました。

陣痛は痛いくて怖い、という先入観があると、緊張して体が固くなり、分娩に時間がかかることも。パニック状態にならないよう、大切なのはリラックスです。

お産の時に、呼吸法を取り入れることで、緊張が和らぎ、練習したという気持ちが心の余裕にもつながると思います。

 

マタニティヨガは、基本毎週行われています。継続することで、体の変化に気づくことが出来ると思いますので、ぜひ気軽にご参加ください。

マタニティヨガ/フィットネス プレ体験のお知らせ

パパママ教室終了後に、15分程度パパと一緒にマタニティヨガとフィットネスのプレ体験をしてみませんか?

<日程>
2月10日(土):マタニティフィットネス
3月24日(土):マタニティヨガ

持ち物:タオル、シューズ(フィットネスの日のみ)
*動きやすい服装でご参加ください

 

プレ体験のみ参加の方も大歓迎です!3時半頃お越しください。
※お電話やHPのパパママ教室予約ページ(連絡事項)でその旨をお伝えください。

1.13 マタニティヨガ

先週の土曜日はマタニティヨガがあり、多くの方にご参加いただきました。

妊娠中は体をどう動かしたらよいかわからない方も多いと思います。
そのためマタニティヨガやマタニティフィットネスに参加されると、意外と動けることに驚かれる方も。
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妊婦さん向けに考えられたヨガやフィットネスは、妊娠中の骨盤ケアや、娩出力を高めたりと妊婦さんと胎児にとって良い影響がたくさんあります♪
また、仕事や日常に追われ、お家ではなかなかまとまってリラックスした時間をとることが出来ないという方は、マタニティヨガでゆっくりとお腹の赤ちゃんと向き合う時間を作ってみるのはいかがですか?

今週のマタニティヨガは18日(初心者クラス)、19日に行われます。ぜひ気軽にご参加くださいね!

 

1.13 赤ちゃんと遊ぼう

昨日は午後に保育士さんをお招きして、赤ちゃんと遊ぼうが行われました。

生後3か月~10か月の赤ちゃんとママが参加して下さり、自己紹介のうたから元気に始まりました☆

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わらべ歌や手遊び歌なども教えて頂けるので、赤ちゃんとの遊びの幅が広がりますね♪

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季節の製作ではかわいいスノードームを手作りしました。

キラキラゆれるスノードームに赤ちゃんも興味津々で喜んでいましたが、ママたちもドームの中身をアレンジしたりと楽しんで製作して下さいましたよ!

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また子育ての悩みや保育士さんに聞いてみたい事などを相談できたり、ママたちと情報交換できる場にもなりますので、ぜひ気軽に遊びに来てくださいね♪

1.12 産後フィットネス

昨日は午前中に産後フィットネスがありました。

産後は運動という形で体を動かす機会がなかなかないと思いますが、気持ちよく体を動かすことで心も体もスッキリします♪
毎日の育児で疲れている…という方にこそおすすめしたいですね^^
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赤ちゃんと一緒のトレーニングでは、赤ちゃんが大きくなるにつれややきつめの運動になりますが、いつもと違った雰囲気に赤ちゃんも興味津々で楽しそうでした☆

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こちらのクラスは人気のため、最近予約が取りにくくなっています。
1月26日は締め切りましたが、2月はまだ少し空きがありますので、ぜひ参加してみてくださいね☆

1.11 産後ヨガwithベビー

今日は赤ちゃんと一緒にヨガを行う産後ヨガwithベビーがあり、3組の方が参加してくれました☆

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首の座った赤ちゃんを対象に、親子のふれ合いを交えながら、ママも産後の体型を整えることが出来るのでとってもおすすめです^^

産後ヨガwithベビーは、次回1月25日です。ぜひ気軽にご参加下さい。

 

1.6 マタニティフィットネス

本日はマタニティフィットネスの日でした。

今日は妊娠17週の方から臨月の方も参加してくれましたよ☆

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フロアエクササイズでは、妊婦さんでもできる腹筋や下半身を鍛えるトレーニングも行いました。

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妊娠中固まってしまった筋肉を、気持ちよく動かしたり伸ばしたりして、マイナートラブルを予防・改善し、妊娠生活を快適に過ごしましょう☆

次回のマタニティフィットネスは1月19日です。ぜひ気軽にご参加くださいね♪

1.4 マタニティヨガ

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日からさっそくわんこホールでは、マタニティヨガクラスが始まりました。
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今回は、ヨガ未経験の方やからだのかたい方などを対象とした初心者クラスでした。

雪の影響もあり参加者は少なかったものの、専門のインストラクターのもとヨガのアーサナや呼吸法などを丁寧に教わり、リラックスしたひとときを楽しんで頂きました!

今週は、明日もマタニティヨガ、明後日はマタニティフィットネスと妊娠中の方を対象としたクラスが続きますので、ぜひお正月で食べ過ぎた方は体を動かしに来てくださいね☆

 

 

1月の予定

2017年も残すところあと僅かとなりました。

4月にわんこホールが開設してから、多くの方に足を運んで頂き、たくさんの出会いに感謝しながら1年を終えることができました。

心より御礼申し上げます。

来年も1月4日から、様々な教室やイベントがありますので、皆様のお越しをお待ちしております。

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皆様にとって来年もよい年でありますように、心からお祈り申し上げます。

12.25 ベビーマッサージ

昨日のベビーマッサージには、生後1か月~7か月の赤ちゃんとお母さんが参加してくれました。

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愛情をこめて赤ちゃんに優しくマッサージしてあげると、親子の絆がとっても深まります^^

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昨日は、普段赤ちゃんとどんなことをして過ごしているのかという話題に。
素朴な疑問や育児の悩みなどもママ同士、そして助産師にも相談できますよ☆

1月は第2週目のベビーマッサージがお休みとなりますので、次回は1月22日です。
ぜひ気軽に赤ちゃんと遊びに来てくださいね♪

12.25 マタニティヨガ

今日はマタニティヨガがありました。

マタニティヨガは妊娠中の身体的・精神的不調を改善し、穏やかな明るい気持ちで出産に向かえるように、自分自身やお腹の赤ちゃんと向き合う事を目的としています。また、出産時になるべく落ち着いた心でお産を進められるよう、心身を整えていきます。

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ご自身の身体の状態に気づくこともでき、続けることでその変化を楽しむことが出来ますよ☆

今年のマタニティヨガは今回で終わりでしたが、来年も1月4日からマタニティヨガのクラスが始まりますので、ぜひ家とはまた違うリラックスした時間を過ごしに来てください^^

12.22 産後フィットネス

本日は産後フィットネスがありました。

産後の体づくりに焦点を当て、妊娠や出産で変化した骨盤底筋群のエクササイズや乳汁分泌促進のための運動などを行っています。
また、肩こり、腰痛などマイナートラブルの改善にも効果的です。

赤ちゃんと触れ合いながら親子の絆を深めるベビーボンディングもとり入れており、ママと赤ちゃんの距離もぐっと縮まります☆

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体力増進や運動不足改善、ストレス発散にもおすすめですよ♪

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今日は、楽しい音楽に合わせてママが生き生きと体を動かしている様子を見て、赤ちゃんも楽しそうに手拍子をしたり、体を動かす様子が多く見られました!(^^)!

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赤ちゃんも笑顔でたくさん動いた後は、スタッフの腕の中でぐっすりと眠っていましたよ☆

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ホールに常駐しているスタッフです。様々なクラスで皆様とふれあえることを毎回楽しみにしています☆

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今年の産後フィットネスは今回で終わりでしたが、来年1月からは毎月第2,4金曜日に月2回行われる予定ですので、たくさんの方のご参加をお待ちしております。

 

 

12.19 離乳食教室(もぐもぐクラス)

昨日は離乳食教室のもぐもぐクラスがありました。
生後6か月から9か月の赤ちゃんとママが遊びに来てくれましたよ。

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離乳食に対する悩みは人それぞれです。ママの不安が少しでも楽になって、離乳食と楽しく向き合えるようお手伝いできればいいなと思います。
また、もぐもぐクラスでは、大人の食事からの取り分け離乳食や、手づかみで食べられる離乳食などをご紹介しています♪

来月の離乳食は、日程が少しずれて、9日がごっくんクラス、20日がもぐもぐクラスとなっています。
ぜひ気軽に遊びに来てください。

 

12.18 マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスがあり、妊娠中期の方から、予定日をこえた臨月の方も参加してくれました。

マタニティフィットネスは、筋力アップやストレス発散を主な目的とし、音楽に合わせてみんなで楽しく体を動かします♪

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バーを使った筋力トレーニングなども行いましたよ!

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終了後には、いい汗をかき楽しかった、気持ちよい疲労感だったとの声を頂きました。

また、ほかの妊婦さんの体験談を聞けたり、助産師からいろいろなアドバイスをもらえることもおすすめのポイントです。

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今回は今人気のお笑い芸人のポーズで1枚)^o^(

次回のマタニティフィットネスは、来年の1月6日(土)です。気軽にご参加ください。

12.14 産後ヨガwithベビー

昨日は産後ヨガwithベビーの日でした。
首の座った赤ちゃんを対象に、赤ちゃんとのふれ合いを交えながら、ママも産後の身体を整えリラックスした時間を過ごすことが出来るので、とってもおすすめのクラスです♪

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6か月頃になると、赤ちゃんも自由に動き回りますが床暖房もついているので、ママも安心してヨガを楽しむことができますよ☆

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今月から産後ヨガwithベビーは月2回行われます。次回は12月28日(木)に行われますので、ぜひ気軽に遊びに来てください。

12.14 赤ちゃん広場

昨日は“赤ちゃん広場”の日でした。

赤ちゃんの足形を使ったアートを作ったり、お母さん同士の交流を深めたりする場として1~2か月に1度不定期に行われています。
今回はクリスマスや年末も近いので、特別に写真ブースなども準備して楽しんで頂きました☆

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アート作成では、足形で雪だるまとトナカイを作りました♪
クリスマスツリーも可愛くデコレーションして、素敵な作品に仕上げてくれましたよ!

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写真ブースでは、クリスマスのフォトスペースとお正月の寝相アートも準備しました☆

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足形アートやお家ではなかなか出来ないような写真も、こちらのホールで楽しく記念に残して頂けたら嬉しいなと思っています!

次回は来年の2月1日に行われる予定ですが、こちらもすでに満席となっていて、なかなかご予約のとれない状況となってしまい大変申し訳ございません。

この他にも産後ヨガやフィットネス、ベビーマッサージなど産後のイベントや教室が充実していますので、ぜひ気軽にご参加ください。

 

 

 

 

12.11 ベビーマッサージwith寝相アート

今日のベビーマッサージは、寝相アートもできる日だったので、いつもより多くの方が遊びに来てくれましたよ♪

赤ちゃんの機嫌の良いうちに撮影会が始まりました☆

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月齢の近いお友達とのツーショットも。

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全部お見せできず残念ですが、楽しんで頂けてよかったです^^

その後、気持ちよくママにマッサージされてニコニコの赤ちゃんたちでした。

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寝相アートは、次回、来年の春ごろに行う予定です。
次回のベビーマッサージは満席となってしまいましたが、来年1月はまだ空きがありますので、ぜひ気軽にご参加ください。

 

12.9 マタニティヨガ・パパママ教室

先週の土曜日はマタニティヨガとパパママ教室がありました。

マタニティヨガは、体操・呼吸法・瞑想から成り立っており、それを行うことで体と心のひずみを取り除くことが出来るといわれます。
これらは、妊婦さんに無理なく、お産に必要な要素を盛り込んで作られています。

今回、参加して下さった妊婦さんと講師を務めた助産師です☆

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腰痛などのマイナートラブルを抱えた方からは、ヨガ終了後、腰や背筋が伸びて気持ち良かったとの声も頂きました。

 

また、先週のパパママ教室に参加して下さった素敵なご夫婦とパチリ♪

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パパママ教室では、ミルクの作り方からおむつのあて方、沐浴の方法などを実際に赤ちゃんのお人形を使って体験することができます。
パパの妊婦体験も好評ですよ☆

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この子たちがホールでお待ちしています(^.^)
ぜひ気軽に遊びに来てくださいね♪

12.8 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスが行われました。

産後、体力が落ちたと感じたり、毎日の育児で疲れがたまったりしていませんか?
産後のフィットネスは、親子の絆を深めながら、産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、元気な体を取り戻します。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、ストレス発散にもなりますよ♪

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エクササイズ前には赤ちゃんとのコミュニケーションの時間を設けています☆

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赤ちゃんと一緒にトレーニングする場面も。

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ママがエクササイズ中は、赤ちゃんも上手に遊んでいてくれました♪

来年の1月からは、第2,4金曜日の10:30から定期的に行う予定ですので、ぜひみなさん気軽にご参加ください!

12.8 赤ちゃんと遊ぼう

昨日は保育士さんが来てくださり、“赤ちゃんと遊ぼう”が行われました。

クリスマスも近いので、リース作りや絵本の読み聞かせ、リズム遊びなどを楽しみましたよ♪

そして昨日は、院長先生も赤ちゃんとお母さんに会いに来てくれました★

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つかまり立ちの上手になった赤ちゃんはママの作業に興味津々♪

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出来上がったのは赤ちゃんの手形をモチーフにした素敵なリースです♥

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最後は、鈴を使ったおもちゃをつかってサンタクロースの歌を楽しみました。

赤ちゃんも動くサンタさんを不思議そうに見ていましたよ^^

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素敵なツーショットも☆

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次回の赤ちゃんと遊ぼうは、1月12日に行われる予定です。また皆様に会えるのを楽しみにしています♪

12.6 産後ヨガ

本日は産後ヨガが行われ、生後1か月~3か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

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妊娠中にゆるんだ骨盤は、産後急速にかたまってしまいます。また、授乳や赤ちゃんのお世話などで横座りなどの姿勢が続くと骨盤が外れたままになり、腰痛などの不快症状につながります。

そこで、出産後1か月(帝王切開の方は出産後2か月)から産後のケアを始めることがおすすめです。

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今日参加して下さった素敵なお母さんと赤ちゃん★

今月は20日が産後ヨガ、14,28日が産後ヨガwithベビーとなっていますので、ぜひ気軽にご参加ください。

12.5 離乳食教室

昨日は離乳食教室でした☆

離乳食教室は、ごっくんクラスともぐもぐクラスに分かれていて、ごっくんクラスは離乳食をこれから始める方や始めたばかりの方が対象となっています。

昨日はごっくんクラスで、生後4~5か月の赤ちゃんとママが参加してくれましたよ♪

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また、離乳食を始めると不安な事や、わからない事が出てくることも。そんなときは、ぜひもぐもぐクラスに来てみて下さい。栄養士がご相談にのります。

*1月は日程を少し変更して、第2火曜の9日がごっくんクラス、第4火曜の23日がもぐもぐクラスとなります。

12月の予定

師走に入りいよいよ慌ただしく毎日が過ぎて行きます。

12月もわんこホールはいろいろな教室、イベントが充実しています。ぜひ気軽に参加してみて下さいね♪

12月予定表

 

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