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6.19 マタニティフィットネス

今日は、第2回目のマタニティフィットネス教室でした!
今回の講師は、日本マタニティフィットネス協会インストラクターの美紀先生でした。
とっても笑顔が素敵な、楽しい先生です☆
そして今日は妊娠20週~35週の妊婦さんが参加してくれましたよ♪
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妊娠中、こんなに動いて良いんだ!と驚くほど、ややきつめの運動になっています。
しかし、開始前には必ず体調をチェックし、赤ちゃんの心拍も確認してくれます☆
なにより助産師がついているので、安心して運動することができます。

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今日はこんな感想を頂きました!

・普段、汗をかくほどの運動ができないので、久々に体を動かせて気持ちよかった
・とっても楽しかった
・赤ちゃんも一緒に動いていた☆
・先生の元気に、元気をもらえた

上手くできなくても、身体を動かすだけでとてもリフレッシュすることができます♪

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妊娠中の楽しい思い出作りにも、ぜひ参加してみませんか?

 

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