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6.21 産後ヨガ

先日の産後ヨガの様子をご紹介します♪
この日は、あいにくの雨でしたが、7組のママと赤ちゃんが参加してくださいました!

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妊娠中ゆるんだ骨盤をそのままにしておくと、体型のくずれや腰痛などの原因になってきますが、産後のヨガはしっかりと骨盤や骨盤底を締めてくれます。
また、おっぱいの出も良くしてくれるそうですよ☆

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また、肩こりや腰痛の改善のほか、育児や睡眠不足でたまったストレスを発散してくれたりと、産後のヨガはママの心と体を元気にしてくれます!
育児にちょっと疲れたときは、赤ちゃんと一緒に気分転換に来てみてください✩

 

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