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産後フィットネスのお知らせ

8月から当院では新しく、産後フィットネスが始まります。

産後の体の特徴に合わせたエクササイズが中心で、音楽に合わせて楽しく体を動かします。
こちらの教室は、赤ちゃんと参加できる「ママフィット」と、赤ちゃんの参加が不可となる「アフターフィット」に分かれますが、今年度は主にママフィットを主流に行います。
赤ちゃんと一緒に行う筋力トレーニングなどもあり、親子の絆を深めながら楽しく運動できますよ★
新しい教室を始めるにあたって、先月行われたデモの様子を少しご紹介します。

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こちらは実際、赤ちゃんを抱っこした状態で行うトレーニングとなります。
どんな教室になるのか、私たちもとてもワクワクしています♪

日程は、毎月2回不定期で行われますので、院内やわんこホールの掲示板、HPなどでご確認下さい。

みんなで楽しく汗を流しながら、元気な体を取り戻し、育児の疲れを吹き飛ばしましょう♪

 

 

 

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