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8.16 産後ヨガ

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本日の産後ヨガは、 生後1か月から4か月の赤ちゃんとママが参加してくれました。

初めて参加の方も多く、赤ちゃんのペースでママも参加できるので安心です。

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開いた骨盤を整え、体を引き締める効果があるだけでなく、赤ちゃんのお世話や家事に追われて忙しいママに、気分転換をする時間を与えてくれます。

産後ヨガは、始めるのが早いほど効果が高いともいわれるので、ぜひ一か月検診を終えたかたは参加してみてください♪

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