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8.28 マタニティヨガ

昨日はマタニティヨガ教室でした。

初めて参加の方も多く、妊娠中期~臨月の方までたくさんの方にご参加いただきました☆

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昨日の講師は、日本マタニティヨーガ協会の研修を修了した当院の助産師です。

ヨガのレッスンだけではなく、妊娠中~出産についての話を聞けたり、不安や悩みを気軽に相談できるのもおすすめのポイントです。

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また、妊娠中は体も柔軟になりやすくなっているそうなので、ヨガを始めるにはとてもいい機会です。

どなたでもできる内容で、おなかに負担のかからないよう行っていますので、臨月に入った方でも無理なく参加できると思います。

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お産の時に力を抜いて痛みを和らげる呼吸法なども学べますよ☆

お子さま連れも可能なので、ぜひ経産婦の方もご参加ください♪

 

 

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