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9.20 産後ヨガ

本日は産後ヨガ教室で、7組の方が参加してくれました。
今日は初めての方が多く、マタニティヨガに来て下さっていた方も、かわいいお子さんを連れて参加してくれましたよ☆

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産後の体について丁寧に説明を受けながら、緩んだ骨盤や腹筋などを鍛え体を整えます。

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産後ヨガは、産後の1か月検診を過ぎ、体調が良くなったら、さっそく始めることがおすすめです☆

10月12日は、6か月頃~の首の座った赤ちゃんを対象にした赤ちゃんと一緒に行う産後ヨガwithベビー教室がありますので、そちらもぜひご参加くださいね♪

 

 

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