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10.14 マタニティヨガ

今日はマタニティヨガの日でした。

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妊娠によって体に不快症状があらわれた
自分を見つめなおす時間がほしい
リフレッシュしたい

きっかけは何でもかまいません。

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参加した方からは、腰痛が楽になったり、寝る姿勢がわかり寝つきが良くなったなどの声を頂きます。
また、瞑想の時間を通して心が安定し、出産に対する不安が和らいだりと妊婦さんに良いことがたくさん。

来週のマタニティヨガは10月20日(金)です。ぜひ妊娠16週を過ぎたらご参加ください。

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