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10.16 マタニティフィットネス

本日はマタニティフィットネスの日でした。

マタニティヨガとは逆に、アップテンポな音楽に合わせて楽しく体を動かすことが出来るこちらの教室は、運動がしたい方、体重増加が気になる方、ストレス発散したい方におすすめです!
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妊娠中はなかなか汗をかくほど運動するということが出来ないと思いますが、マタニティフィットネスは妊婦さんに合わせたエクササイズになっています。
また、助産師もついていて、運動の前後に赤ちゃんの心拍をはかってくれるので安心です。

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最初はうまくできるか心配な方も多いですが、やってみると自然と笑顔が出てくる楽しいクラスです♪

来月は11月8日(水)に日程を変更して行いますので、ぜひ興味のある方は1度参加してみてください。

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