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11.15 産後ヨガ

昨日は産後ヨガの日でした。

産後のヨガは、お産で開いた骨盤を整え、産後の体型を戻りやすくするだけでなく、肩こりや腰痛の改善、母乳分泌の促進、ストレスの発散など、ママの心と体に嬉しいことがいっぱいです。

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こちらのクラスは、ママが主体ですが、お座りが上手になる生後6か月頃からは“産後ヨガwithベビー”がおすすめです。

毎月第2木曜日に行われている“産後ヨガwithベビー”は、赤ちゃんとのふれあいを交えたクラスになっていますので、ママと赤ちゃんが一緒に楽しめるヨガになっています。
ぜひ気軽に遊びに来てください。

 

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