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12.8 産後フィットネス

昨日は産後フィットネスが行われました。

産後、体力が落ちたと感じたり、毎日の育児で疲れがたまったりしていませんか?
産後のフィットネスは、親子の絆を深めながら、産後の体の特徴に合わせたエクササイズで、元気な体を取り戻します。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、ストレス発散にもなりますよ♪

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エクササイズ前には赤ちゃんとのコミュニケーションの時間を設けています☆

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赤ちゃんと一緒にトレーニングする場面も。

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ママがエクササイズ中は、赤ちゃんも上手に遊んでいてくれました♪

来年の1月からは、第2,4金曜日の10:30から定期的に行う予定ですので、ぜひみなさん気軽にご参加ください!

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