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12.18 マタニティフィットネス

今日はマタニティフィットネスがあり、妊娠中期の方から、予定日をこえた臨月の方も参加してくれました。

マタニティフィットネスは、筋力アップやストレス発散を主な目的とし、音楽に合わせてみんなで楽しく体を動かします♪

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バーを使った筋力トレーニングなども行いましたよ!

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終了後には、いい汗をかき楽しかった、気持ちよい疲労感だったとの声を頂きました。

また、ほかの妊婦さんの体験談を聞けたり、助産師からいろいろなアドバイスをもらえることもおすすめのポイントです。

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今回は今人気のお笑い芸人のポーズで1枚)^o^(

次回のマタニティフィットネスは、来年の1月6日(土)です。気軽にご参加ください。

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