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1.6 マタニティフィットネス

本日はマタニティフィットネスの日でした。

今日は妊娠17週の方から臨月の方も参加してくれましたよ☆

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フロアエクササイズでは、妊婦さんでもできる腹筋や下半身を鍛えるトレーニングも行いました。

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妊娠中固まってしまった筋肉を、気持ちよく動かしたり伸ばしたりして、マイナートラブルを予防・改善し、妊娠生活を快適に過ごしましょう☆

次回のマタニティフィットネスは1月19日です。ぜひ気軽にご参加くださいね♪

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